Natalia Teyssier
Instructrice
Instructrice passionnée, Natalia partage sa pratique avec attention et bienveillance, accompagnant chaque élève dans sa progression personnelle.
Espace Pilates
1814 · La Tour-de-Peilz
Vingt-trois ans à transformer les corps : un mouvement, une respiration, une séance à la fois. La Tour-de-Peilz.
Professeurs diplômés d'une formation reconnue PMA
2003 Premier centre Pilates de la Riviera VaudoiseAucune séance n'est générique. Chaque programme part d'un bilan postural, de votre histoire, de vos objectifs.
Vingt-trois ans d'expérience appliqués à un seul corps, le vôtre. C'est ça, la méthode Espace Pilates 1814.
Neuf piliers de pratique. Une approche qui relie le geste à la respiration, la posture à l'intention. Le mouvement n'est jamais subi : il est compris, ressenti, puis exécuté.
La fondation. Le travail au sol, conscient, qui sculpte le centre et libère le souffle.
Retrouver l'amplitude oubliée des articulations. Hanches, épaules, colonne vertébrale.
Réaligner ce que la vie quotidienne a déformé. Debout, assis, en mouvement.
Programme spécifique pour golfeurs. Rotation thoracique, dissociation, stabilité.
Postures d'auto-étirement vertébral. Espace entre les vertèbres, retour à l'axe.
Le carrefour le plus mobile, le plus chargé. Libérer la ceinture scapulaire.
Lombaires, dorsales, cervicales. La colonne comme matière vivante à entretenir.
Pauses ciblées pour ceux qui travaillent assis. Nuque, hanches, respiration.
Accompagner cette transition par le mouvement. Os, hormones, énergie.
Comprendre · Ressentir · Exécuter · Évoluer
Découvrir l'app FluidBody+ →Plus qu'une activité physique, c'est une approche globale qui renforce le corps, améliore la posture et développe la souplesse, tout en apportant bien-être et équilibre.
Le Pilates renforce le corps, améliore la posture, soulage les douleurs dorsales et stimule autant la vitalité physique que mentale.
Depuis de nombreuses années, Sabrina partage passionnément sa vision de l'exercice physique comme un art de vivre. Chaque cours devient pour ses participants une expérience unique, où le mouvement se relie à l'art de vivre.
Fondatrice de l'Espace Pilates à La Tour-de-Peilz, le premier studio de Pilates de la Riviera suisse, elle est une formatrice internationale confirmée, naviguant entre Milan, New York, Paris et les studios renommés du monde entier. Diplômée en Fitness & Wellness du Service Sport Santé UNIL+EPFL en 1993, elle cumule plus de trente ans d'expérience dans le mouvement et le bien-être, dont vingt-cinq ans dédiés au Pilates.
Formée au Pilates par Ana Maria Cova à Milan en 2000, Sabrina allie charisme et connaissance profonde de l'anatomie pour révéler les bienfaits du mouvement, avec précision, sensibilité et joie de vivre.
Le Pilates ne demande pas de souplesse, il la construit.
Sabrina Tissot
Instructrice
Instructrice passionnée, Natalia partage sa pratique avec attention et bienveillance, accompagnant chaque élève dans sa progression personnelle.
Fondateur
Ancien hockeyeur de Ligue Nationale et ingénieur en informatique, co-créateur du Pilawalk™ et de l'app FluidBody+. Yvan apporte sa discipline d'athlète et sa rigueur technique aux programmes du studio.
Formation reconnue PMAUn instructeur expert, 1 à 4 personnes maximum. Programme construit séance après séance autour de votre corps et de vos objectifs.
L'attention 100% dédiée. Bilan postural, plan personnalisé, progression mesurée.
Réserver en privé
L'énergie d'un petit groupe, la précision d'un suivi individuel. Idéal entre proches.
Réserver en semi-privéVous préférez réserver et payer en ligne ? Accédez à la boutique ↗
Votre parcours commence toujours par une séance privée découverte (120 CHF), pour faire connaissance et découvrir la technique. Plusieurs séances peuvent être nécessaires avant de rejoindre un groupe.
TVA offerte
Vous avez aimé nos cours en présentiel ? Continuez votre pratique à la maison avec FluidBody+, l'application développée par le studio pour prolonger la méthode au-delà des séances.
« La force ne vient pas d'une capacité physique.
Elle vient d'une volonté indomptable. »
Joseph H. Pilates
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